Jak obniżyć puls w ciąży? Poznajmy skuteczne metody
W czasie ciąży organizm kobiety przechodzi wiele zmian, które wpływają…
Jak przygotować się na nowe życie po porodzie?
Rola partnera i wsparcie rodziny w pierwszych tygodniach. Jak zorganizować…
Badania w ciąży – jakie są konieczne i dlaczego?
Kalendarz badań dla przyszłych mam (USG, testy przesiewowe, krwi). Znaczenie…
Najczęstsze dolegliwości w ciąży. Jak sobie z nimi radzić?
Poranne mdłości, zgaga, bóle pleców czy obrzęki. Naturalne i medyczne…
Seks w ciąży – fakty i mity
Bezpieczne pozycje i obawy dotyczące współżycia. Jak zmienia się libido…
Jak wybrać wyprawkę dla dziecka? Niezbędne rzeczy dla noworodka
Praktyczne wskazówki dotyczące ubrań, kosmetyków i sprzętów. Co naprawdę będzie…
Ruch i ćwiczenia w ciąży
Bezpieczne formy aktywności fizycznej (np. joga, pilates, spacery). Jak ćwiczenia…
Emocje w ciąży – jak radzić sobie z wahaniami nastroju?
Hormonalne zmiany i ich wpływ na psychikę. Techniki radzenia sobie…
Jak przygotować się do porodu? Nasz poradnik
Kursy przedporodowe, techniki oddychania i relaksacji. Wybór szpitala i przygotowanie…
Etapy ciąży – co się dzieje w każdym trymestrze?
Jak rozwija się dziecko w poszczególnych tygodniach ciąży? Zmiany w…
Dieta w ciąży – co jeść, a czego unikać dla zdrowia mamy i dziecka?
Odpowiednia dieta w ciąży jest niezwykle ważna dla zdrowia zarówno…
Komentarze i opinie