Nazdrowieiurode.pl

Zadbaj o swoje zdrowie i urodę z naszym portalem

Choroby układu krążenia

Układ krążenia to nasze serce i naczynia krwionośne, które umożliwiają transport tlenu, elektrolitów, hormonów i innych niezbędnych do życia substancji w obrębie naszego ciała. Choroby układu krążenia mają miejsce wtedy, gdy praca któregoś z wymienionych elementów jest zaburzona, co może prowadzić nawet do zawału serca czy udaru.

Do najbardziej znanych schorzeń należą problemy z ciśnieniem, wady serca – wrodzone i nabyte, choroba wieńcowa, miażdżyca oraz wspomniane wcześniej udar i zawał.

Jakie są czynniki ryzyka?

Na choroby układu krwionośnego najczęściej wpływa tryb życia:

  • otyłość lub nadwaga,
  • brak aktywności fizycznej,
  • stres,
  • niewłaściwa dieta,
  • nadmierne stosowanie używek.

Występują również czynniki, na które nie mamy wpływu:

  • choroby dziedziczone genetycznie,
  • wiek,
  • historia choroby w rodzinie.

Jak zapobiec chorobom układu krążenia?

Najważniejsza jest profilaktyka – o wiele łatwiej jest zapobiec, niż leczyć. Do najistotniejszych działań profilaktycznych należą redukcja stresu w życiu codziennym, zmiana diety na zdrowszą, zmniejszenie spożycia soli i alkoholu, rzucenie palenia a także uprawianie sportu lub innej aktywności fizycznej przez co najmniej pół godziny dziennie.