Nazdrowieiurode.pl

Zadbaj o swoje zdrowie i urodę z naszym portalem

    • Odżywki

    Ranking odżywek węglowodanowych – Jaka najlepsza? Nasze TOP10

    Nazdrowieiurode.pl Posted on

    Pomagamy w wyborze możliwie najlepszych odżywek węglowodanowych. Poniższe zestawienia są aktualne na październik 2023 i zawierają rankingi:

    • TOP10 najchętniej wybieranych odżywek węglowodanowych,
    • TOP10 najtańszych odżywek węglowodanowych.

    Jakie odżywki węglowodanowe najlepiej wybrać? Ranking na październik 2023

    Poniższe zestawienie TOP10 zawiera proponowane odżywki węglowodanowe, które są najchętniej wybierane w sklepach online. Ranking odżywek węglowodanowych, wraz z opisem produktów, jest aktualizowany na bieżąco.

    1☆ Odżywka węglowodanowa carbo multi max 3000g czarna porzeczka marki Allnutrition ☆

    Odżywka węglowodanowa carbo multi max 3000g czarna porzeczka marki Allnutrition Najniższa Cena Online Carbo Multi Max to węglowodany o przeróżnym czasie wchłaniania, zaczynając od ekspresowo wchłanialnej dekstrozy, a kończąc na stopniowo wchłanialnej hydrolizowanej skrobi kukurydzianej.
    • Producent ALLNUTRITION 
    • Wielkość opakowania 3000 g
    • Smak czarna porzeczka 

    2☆ Odżywka węglowodanowa power up carbo 1000g pomarańcz marki Sfd ☆

    Odżywka węglowodanowa power up carbo 1000g pomarańcz marki Sfd Najniższa Cena Online Kompleks węglowodanów, którego zadaniem jest równomierne i stałe zaopatrzenie organizmu w konieczną energię
    • Producent SFD 
    • Wielkość opakowania 1000 g
    • Smak pomarańczowy 

    3☆ Odżywka węglowodanowa carbo multi max 3000g pomarańcz marki Allnutrition ☆

    Odżywka węglowodanowa carbo multi max 3000g pomarańcz marki Allnutrition Najniższa Cena Online Carbo Multi Max to węglowodany o rozmaitym czasie wchłaniania, inicjując od prędko wchłanialnej dekstrozy, a kończąc na stopniowo wchłanialnej hydrolizowanej skrobi kukurydzianej.
    • Producent ALLNUTRITION 
    • Wielkość opakowania 3000 g
    • Smak pomarańczowy 

    4☆ Odżywka węglowodanowa olimp carbonox® - 3500 g marki Olimp sport ☆

    Odżywka węglowodanowa olimp carbonox® - 3500 g marki Olimp sport Najniższa Cena Online Carbonox - unikalność składu oparta na najskuteczniejszych źródłach węglowodanów.
    • Producent OLIMP SPORT 
    • Wielkość opakowania 3500 g

    5☆ Odżywka węglowodanowa power up carbo 1000g cytryna marki Sfd ☆

    Odżywka węglowodanowa power up carbo 1000g cytryna marki Sfd Najniższa Cena Online Kompleks węglowodanów, którego zadaniem jest równomierne i stałe zaopatrzenie organizmu w potrzebną energię
    • Producent SFD 
    • Wielkość opakowania 1000 g
    • Smak cytrynowy 

    6☆ Sfd Odżywka węglowodanowa power up carbo 1000g truskawka ☆

    Sfd Odżywka węglowodanowa power up carbo 1000g truskawka Najniższa Cena Online Kompleks węglowodanów, którego zadaniem jest równomierne i stałe zaopatrzenie organizmu w niezbędną energię
    • Producent SFD 
    • Wielkość opakowania 1000 g
    • Smak truskawkowy 

    7☆ Olimp Carbonox - 1kg - pomarańcz ☆

    Olimp Carbonox - 1kg - pomarańcz Najniższa Cena Online Carbo-Nox 1000g Olimp - precyzyjnie laboratoryjnie dobrane proporcje źródeł węglowodanów o wysokich (glukoza), średnich (maltodekstryny) i niskich (postępowa izomaltuloza o przedłużonym uwalnianiu) indeksach glikemicznych, które jednostajne nasycenie składnikami energetycznymi poprzez okres dwóch godzin od chwili przyjęcia suplementu. Carbo-Nox 1000g Olimp ma uniwersalny skład, który może być używany po treningu i w jego trakcie, stanowiąc bezustanne źródło energii do kontynuacji długookresowego obciążenia sportowego. Zawartość izomaltulozy i maltodekstryn w trakcie wysiłku, zezwala na utrzymanie poziomu insuliny na stabilnym poziomie, gwarantując równocześnie sprawne zaopatrzenie komórek mięśniowych w składniki energetyczne. Carbo-Nox 1000g Olimp zawiera wysokowydajną odżywkę węglowodanowa zasilona L-argininą i kompleksem 12 witamin. Występowanie L-argininy, dynamicznego aminokwasu ma na celu powiększenie przepływu krwi przez mięśnie, celem ulepszonego i szybszego zaopatrzenia ich w tlen, hormony anaboliczne i komponenty odżywcze. Dodatek L-argininy to większa produktywność Carbonox, gdyż odnowa zapasów glikogenu wątrobowego i mięśniowego zachodzi bardziej sprawnie. Kompleks 12 witamin rozszerza przyswajalność węglowodanów i wzmaga przemiany metaboliczne. dodatkowo antyoksydacyjne atrybuty pochodzące z niektórych witamin hamują około treningowe uszkodzenie białek strukturalnych w komórkach mięśniowych, przyspieszając na poziomie molekularnym, ich regenerację. W celu osiągnięcia maksymalnych przyrostów masy mięśniowej, Carbo-Nox 1000g Olimp po treningu można zespajać z odżywką białkową np. Whey Protein Complex 100%.Natomiast przed treningiem w celu zwiększenia produktywności treningu będzie np. BCAA Xplode. Zalety użytkowania Carbo-Nox 1000g Olimp: intensyfikacja przemian metabolicznych, maksymalne i wydajne uzupełnienie energii do wysiłku, uzupełnienie niedoboru glikogenu, suplementacja przed, po i w trakcie wyczerpującego treningu, powiększenie przyswajalności węglowodanów dzięki występowaniu witamin Przeznaczenie: dla wszystkich osób dorosłych intensywnych fizycznie, uprawiającym sporty amatorskie, jak i wyczynowe, w trakcie których zebrane w organizmie zapasy glikogenu mogą okazać się niewystarczające, dla osób pragnących produktywnie wspomóc redukcję podskórnej tkanki tłuszczowej i dążących do utrzymania pożądanego poziomu wagi ciała. Warunki przechowywania: przechowywać w zamkniętym opakowaniu, w temperaturze pokojowej. W suchym i niedostępnym miejscu dla dzieci. Bronić przed działaniem promieni słonecznych. Skład: 95% kompleks węglowodanowy (maltodekstryny, glukoza, izomaltuloza**), 1% chlorowodorek L-argininy, regulatory kwasowosci - kwas jabłkowy, kwas cytrynowy; 1% komponenty mineralne (sól wapniowa kwasu ortofosforowego, węglan wapnia, węglan magnezu, fumaran żelazawy, siarczan manganu, jodek potasu, chlorek chromu (III), molibdenian (VI) sodu, selenin sodu), aromaty, 0,1% witaminy (kwas L-askorbinowy - wit. C, octan DL-α-tokoferylu - wit. E, nikotynamid - niacyna, D-biotyna, octan retinylu - wit. A, D-pantotenian wapnia - kwas pantotenowy, chlorowodorek pirydoksyny - wit. B6, cholekalcyferol - wit. D, kwas pteroilomonoglutaminowy - folian, monoazotan tiaminy - wit. B1, ryboflawina - wit. B2, cyjanokobalamina - wit. B12), substancje słodzące - acesulfam K, sukraloza, barwniki: koszenila, ryboflawina (dla smaku pomarańczowego), koszenila (dla smaku truskawkowego, grejpfrutowego, wiśniowego), ryboflawina (dla smaku cytrynowego). **Izomaltuloza jest źródłem glukozy i fruktozy. Wartość odżywcza w 100 g na porcję (50g + 100ml wody) Wartość energetyczna 1592,5 kJ / 381 kcal 794,2 kJ / 190 kcal Białko 0 g 0 g Węglowodany 95 g 47,5 g w tym cukry 25 g 12,5 g Tłuszcz < 0,1 g 0 g w tym nasycone kwasy tłuszczowe 0 g 0 g Błonnik pokarmowy 0 g 0 g Sól 0,05 g 0,03 g L-arginina HCI 1 g 500 mg Witaminy Wit. C 32 mg (40%*) 16 mg (20%*) Niacyna (wit. B3)6,4 mg (40%*) 3,2 mg (20%*) Wit. E 4,8 mg (40%*) 2,4 mg (20%*) Kwas pantotenowy (wit. B5)2,4 mg (40%*) 1,2 mg (20%*) Wit. B6 0,6 mg (40%*) 0,3 mg (20%*) Wit. B2 0,6 mg (40%*) 0,3 mg (20%*) Wit. B1 0,4 mg (40%*) 0,2 mg (20%*) Biotyna (wit. B7)20 µg (40%*) 10 µg (20%*) Wit. A 320 µg (40%*) 160 µg (20%*) Kwas foliowy (wit. B9)80 µg (40%*) 40 µg (20%*) Wit. D 2 µg (40%*) 1 µg (20%*) Wit. B12 1 µg (40%*) 0,5 µg (20%*) składniki mineralne Wapń 175 mg (22%*) 87,5 mg (11%*) Magnez 80 mg (22%*) 40 mg (11%*) Żelazo 12 mg (86%*) 6 mg (43%*) Mangan 2 mg (100%*) 1 mg (50%*) Jod 75 µg (50%*) 37,5 µg (25%*) Chrom 75 µg (188%*) 37,5 µg (94%*) Molibden 7,5 µg (14,8%*) 3,7 µg (7,4%*) Selen 7,5 µg (13,3%*) 3,7 µg (6,7%*) Sposób wykorzystania: 1 porcje (50 g – 90 jednostek = 3 miarki albo 5 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w 100 ml¹ wody wypić na 30 min. przed i bezpośrednio po treningu. W zależności od dyscypliny sportu i intensywności wysiłku zaleca się używanie od 2 do 4 porcji dzienne. Zalecany jest stabilny sposób żywienia i zdrowy tryb życia.
    • Producent Olimp 
    • Wielkość opakowania 1000 g
    • Smak pomarańczowy 
    Warto przejrzeć:  Ranking odżywek bez spłukiwania do włosów kręconych - Jaka najlepsza? Nasze TOP10

    8☆ 6PAK CARBO PAK 1000G Węglowodany &#43; WIT B1 orange ☆

    6PAK CARBO PAK 1000G Węglowodany + WIT B1 orange Najniższa Cena Online Carbo PAK - Węglowodany w proszku - 1000g Smak: pomarańczCarbo, czyli carbohydrates – węglowodany. Carbo to nic innego, jak odżywki węglowodanowe, czyli produkty, których skład oparty jest na bazie węglowodanów, przeważnie o różnorodnych indeksach glikemicznych. A czym zatem jest indeks glikemiczny? Indeks glikemiczny różnicuje warianty węglowodanów na podstawie tego, jak wywołują wzrost stężenia glukozy we krwi. Żywność o niskim indeksie glikemicznym powoduje niższą reakcję insulinową w porównaniu z żywnością o wysokim indeksie glikemicznym. Warto tutaj wspomnieć, że korzyści ze spożywania węglowodanów z rozmaitymi wartościami indeksu glikemicznego przed długookresowymi ćwiczeniami wytrzymałościowymi są należycie udokumentowane1.Węglowodany są ważnym źródłem energii w trakcie intensywnych, długofalowych ćwiczeń. Przedwczesne zmęczenie w trakcie długofalowego wysiłku integruje się z wyczerpywaniem się zapasów węglowodanów (tj. Glukozy we krwi, a także zapasów glikogenu w wątrobie i mięśniach). W związku z tym spożycie węglowodanów przed i podczas ćwiczeń wpływa na ulepszenie efektywności ćwiczeń w porównaniu ze stanem na czczo2.*RWS - Referencyjna wartość spożyciakomponenty: Maltodekstryna, glukoza, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), aromaty, barwniki (karoteny1,2, karmel amoniakalny3), koncentrat soku buraczanego w proszku (dla zabarwienia)4, substancja słodząca (sukraloza), tiamina (chlorowodorek tiaminy).Może zawierać niezamierzoną występowanie pochodnych mleka, soi, zbóż zawierających gluten (pszenicy), jaj, orzechów ziemnych i innych orzechów. Zalecane spożycie: Zmieszać 1 miarkę proszku (30 g) z 200 ml wody. Pić jedną porcję 4 razy dziennie, podczas treningu i po wysiłku fizycznym.Carbo PAK. Suplement diety. mieści cukry i substancję słodzącą. Proszek do przygotowania napoju węglowodanowego na bazie węglowodanów prostych i złożonych o rozmaitym indeksie glikemicznym, z dodatkiem witaminy B1 - tiaminy. Tiamina przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Produkt został wyprodukowany z myślą o osobach aktywnych fizycznie. Wykorzystywany jako uzupełnienie diety i w celu wspomagania wysiłku fizycznego, wspomaga odbudowę zapasów glikogenu mięśniowego i pozytywnie wpływa na regenerację powysiłkową. Wyjątkowo sugerowany osobom trenującym sporty wytrzymałościowe takie jak: biegi długodystansowe, kolarstwo, intensywne treningi siłowe, czy sporty walki.Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze elementów artykułu. Produkt nie może być używany przez kobiety w ciąży i matki karmiące. Nie przekraczać zalecanej do spożycia dziennej porcji artykułu. Suplement diety nie może być używany jako substytut różnej diety. Zalecany jest jednostajny sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w sposób niedostępny dla śladowych dzieci. Bronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.
    • Producent 6pak 
    • Wielkość opakowania 1000 g
    • Smak pomarańczowy 

    9☆ Olimp Carbonox - 1kg ☆

    Olimp Carbonox - 1kg Najniższa Cena Online Carbonox™ opiera się na precyzyjnie zestawionych źródłach węglowodanów, dobranych według precyzyjnie określonych profili prędkości trawienia i uwalniania cukrów prostych do krwiobiegu. Laboratoryjnie przypasowane proporcje źródeł węglowodanów o wysokich (glukoza) przeciętnych (maltodekstryny) i niskich (innowacyjna izomaltuloza o przedłużonym uwalnianiu) indeksach glikemicznych, zapewniają zrównoważone wysycenie krwi składnikami energetycznymi przez okres 2 godzin od momentu przyjęcia preparatu.Uniwersalizm stosowania – z myślą o potrzebach najmocniej wymagających: przed po i podczas wyczerpującego treninguUniwersalność składu powoduje, że Carbonox™ może być z powodzeniem stosowany jednocześnie po treningu, jak i w jego trakcie, stanowiąc nieustanne źródło energii do kontynuacji długookresowego obciążenia sportowego. Znaczna zawartość izomaltulozy i maltodekstryn gwarantuje utrzymanie poziomu insuliny, podczas wysiłku, na stabilnym poziomie, gwarantując stabilnie produktywne zaopatrzenie pracujących komórek mięśniowych w potrzebne elementy energetyczne. Idea wykorzystania w Carbonox™ kompleksowej formuły węglowodanowej jest oparte na dodatek na założeniu jak najszybszego i stosownie wysokiego nasycenia krwi monosacharydami, tak niezbędnego po wyczerpującym treningu. Szybka podaż z łatwością przyswajalnych składników energetycznych, w stanach skrajnego wyczerpania organizmu, gwarantuje najwyższe wykorzystanie zdolności regeneracyjnych organizmu, osiągających szczytowe wartości w czasie trwania tzw. Potreningowego "okienka anabolicznego" (20-40 min po zakończeniu wysiłku). Zastosowanie izomaltulozy o przedłużonym uwalnianiu skutkuje produktywniejszą odbudową zasobów glikogenu, gdyż uwolnione w trakcie jej rozkładu glukoza i fruktoza, sumarycznie, znacznie efektywniej odbudowują glikogen mięśniowy i wątrobowy. Po raz pierwszy wysokowydajna odżywka węglowodanowa zasilona mocą L-argininy i kompleksem 12 witamin Carbonox™ został wzbogacony także o L-argininę, której bardzo produktywne działanie w zakresie rozszerzania produkcji tlenku azotu, wpływającego na zwiększenie naczyń krwionośnych, zostało wielokrotnie naukowo potwierdzone. Zabieg dodania tego aktywnego aminokwasu ma na celu zwiększenie przepływu krwi poprzez mięśnie, celem lepszego i szybszego zaopatrzenia ich w tlen, hormony anaboliczne i komponenty odżywcze. Dzięki dodatkowi L-argininy skuteczność Carbonox™ jest widocznie obszerniejsza, gdyż odnowa zapasów glikogenu wątrobowego i mięśniowego zachodzi dużo bardziej efektywnie.Kompleks aż 12 witamin, ze wszelkich najważniejszych grup, stanowczo rozszerza przyswajalność węglowodanów i intensyfikuje przemiany metaboliczne. Dodatkowo, wysoki potencjał antyoksydacyjny ujawniany poprzez niektóre z witamin hamuje około treningowe uszkodzenie białek strukturalnych komórki mięśniowej, przyspieszając równocześnie, na poziomie molekularnym, ich regenerację. Dla kogo przeznaczony jest artykuł?Carbonox™ polecany jest wszystkim osobom uprawiającym sport (amatorsko jak i wyczynowo) i z powodzeniem może być wykorzystany w większości dyscyplin sportowych. Carbonox™ nad wyraz rekomendowany osobom poddawanym intensywnym wysiłkom fizycznym, w trakcie których zgromadzone w organizmie zapasy glikogenu mogą okazać się niewystarczające. Jest on jeszcze dedykowany dla sportowców pragnących w jak najkrótszym czasie osiągnąć maksimum nadkompensacji składników energetycznych po wyczerpującej sesji treningowej, żeby jak najszybciej być gotowym do kolejnego wysiłku. Każdy, kto potrzebuje szybkiego i maksymalnie skutecznego uzupełniania energii do wysiłku odszuka sprzymierzeńca w postaci Carbonox™. Z jakimi produktami najlepiej scalić Carbonox™?W celu maksymalizacji przyrostów masy mięśniowej, niniejszy artykuł, potreningowo należy łączyć z odżywkami białkowymi np. Mega Strong Protein™ lub Whey Protein Complex 100%®.W celu powiększenia sprawności treningu doskonałym dodatkiem (używanym przed treningiem) będzie natomiast Creatine Magna Power®, BCAA Xplode™ albo AAKG 7500 Extreme Shot™.nieprzeciętne, antykataboliczne połączenie będzie stanowiła suplementacja GLUTAMINE Xplode™ albo HMB MEGA CAPS®. SPOSÓB wykorzystania 1 porcję (50g – 90 jednostek = 3 miarki lub 5 płaskich łyżek stołowych rozpuścić w 100ml wody) wypić na 30 min. Przed i bezpośrednio po treningu. W zależności od dyscypliny sportu i intensywności wysiłku zaleca się użytkowanie od 2 do 4 porcji dzienne. komponenty 95% kompleks węglowodanowy (maltodekstryny, glukoza, izomaltuloza**), 1,2% chlorowodorek L-argininy, kwas jabłkowy, kwas cytrynowy – regulatory kwasowości; 1% elementy mineralne (fosforan triwapniowy, węglan wapnia, hydroksywęglan magnezu, fumaran żelazawy, siarczan manganu, jodek potasu, chlorek chromu, molibdenian sodu, selenin sodu), aromaty, 0,1% witaminy (kwas L-askorbinowy - wit.C, octan dl-α-tokoferylu - wit.E, nikotynamid - niacyna, D-biotyna, octan retinylu - wit.A, D-pantotenian wapnia - kwas pantotenowy, chlorowodorek pirydoksyny - wit.B6, cholekalcyferol - wit.D, kwas pteroilomonoglutaminowy - foliany, monoazotan tiaminy - wit.B1, ryboflawina -wit.B2, cyjanokobalamina - wit.B12), acesulfam K, sukraloza – substancje słodzące, barwniki: beta-karoten (dla smaku pomarańczowego), koszenila (dla smaku truskawkowego, grejpfrutowego, wiśniowego), ryboflawina (dla smaku cytrynowego).**Izomaltuloza jest źdródłem glukozy i fruktozy.
    • Producent Olimp 
    • Wielkość opakowania 1000 g

    10☆ TREC CARBO SPORT 1000g Węglowodany Elektrol orange, 5902114019259 ☆

    TREC CARBO SPORT 1000g Węglowodany Elektrol orange, 5902114019259 Najniższa Cena Online Odżywka węglowodanowo-mineralna CARBO SPORTSmak: pomarańcz cechy Wysokoenergetyczna formuła węglowodanowo-mineralna; mieści magnez i witaminę B6, które przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia; Zawarta w CARBO SPORT witamina D pomaga w dobrym funkcjonowaniu mięśni; dostępny w 4 smakach: landrynkowym, cytrynowym, pomarańczowym i ananasowym.CARBO SPORT to suplement diety zawierający substancje słodzące.Wysokoenergetyczna formuła węglowodanowo-mineralna CARBO SPORT to idealnie rozpuszczalny kompleks rozmaitych węglowodanów: oligo- i polisacharydów, a także dekstrozy, wzbogacony o pierwiastki elektrolitowe, witaminy i taurynę.Magnez i witamina B6 przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Ponadtowitamina D pomaga w dobrym funkcjonowaniu mięśni, a tiamina przyczynia się do utrzymania korzystnego metabolizmu energetycznego. KOMU POLECAMY SUPLEMENT DIETY W PROSZKU CARBO SPORT? CARBO SPORT jest dedykowany dla osób uprawiających sporty wytrzymałościowe i wytrzymałościowo-siłowe. DAWKOWANIE CARBO SPORT Jednorazową porcję towaru – 75 g (2 miarki) - rozpuścić w 500 ml wody.Stosować 3 porcje dziennie, najlepiej przed, podczas i po treningu. OSTRZEŻENIA Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Preparat nie jest przeznaczony dla dzieci, pań w ciąży i karmiących. Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są ważne.produkt może zawierać: mleko, soję, zboża zawierające gluten, jaja, orzeszki ziemne i orzechy.SPOSÓB PRZECHOWYWANIA: Przechowywać w suchym pomieszczeniu, w zamkniętym opakowaniu, w temp. 15–25°C, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Bronić od światła i wilgoci. Po otwarciu spożyć w ciągu 3 miesięcy. NAJLEPIEJ SPOŻYĆ PRZED KOŃCEM, NUMER PARTII PRODUKCYJNEJ: Patrz spód opakowaniaProducent: TREC NUTRITION Sp. Z o.o., ul. Śmidowicza 48, 81-127 Gdynia, POLAND. składniki CARBO SPORT Maltodekstryna (62,7%); dekstroza (31,3%); regulator kwasowości - kwas cytrynowy; koncentrat soku z buraka dla smaku landrynkowego; węglan potasu; aromaty; chlorek sodu; sole magnezowe kwasu cytrynowego; sole wapniowe kwasu ortofosforowego; tauryna; substancje słodzące - cyklaminian sodu, sacharynian sodu; barwnik dla smaku cytrynowego, pomarańczowego i ananasowego - beta karoten; witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny); tiamina (chlorowodorek tiaminy); witamina D (cholekalcyferol). tablica SKŁADU CARBO SPORT *Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal)**Dzienna porcja towaru
    • Producent TREC NUTRITION SPÓŁKA Z O.O. 
    • Wielkość opakowania 1000 g
    • Smak pomarańczowy 
    Warto przejrzeć:  Ranking odżywek do włosów Kerastase - Jaka najlepsza? Nasze TOP10

    Najtańsze odżywki węglowodanowe – Ranking październik 2023 wg ceny

    Tabela TOP10 zawiera najtańsze odżywki węglowodanowe, wraz z ich opisem oraz specyfikacją techniczną. Ranking bardzo tanich odżywek węglowodanowych jest aktualizowany na bieżąco.

    1☆ carbo pak 1000g węglowodany &#43; wit b1 lemon marki 6pak ☆

    carbo pak 1000g węglowodany + wit b1 lemon marki 6pak Najniższa Cena Online Carbo PAK - Węglowodany w proszku - 1000g Smak: cytrynowyCarbo, czyli carbohydrates – węglowodany. Carbo to nic innego, jak odżywki węglowodanowe, czyli produkty, których skład oparty jest na bazie węglowodanów, z zasady o różnorodnych indeksach glikemicznych. A czym zatem jest indeks glikemiczny? Indeks glikemiczny różnicuje rodzaje węglowodanów na podstawie tego, jak powodują wzrost stężenia glukozy we krwi. Żywność o niskim indeksie glikemicznym powoduje niższą reakcję insulinową w porównaniu z żywnością o wysokim indeksie glikemicznym. Warto tutaj wspomnieć, że korzyści ze spożywania węglowodanów z przeróżnymi wartościami indeksu glikemicznego przed długookresowymi ćwiczeniami wytrzymałościowymi są korzystnie udokumentowane1.Węglowodany są ważnym źródłem energii podczas intensywnych, długookresowych ćwiczeń. Przedwczesne zmęczenie w trakcie długookresowego wysiłku integruje się z wyczerpywaniem się zapasów węglowodanów (tj. Glukozy we krwi i zapasów glikogenu w wątrobie i mięśniach). W związku z tym spożycie węglowodanów przed i w trakcie ćwiczeń wpływa na udoskonalenie skuteczności ćwiczeń w porównaniu ze stanem na czczo2.*RWS - Referencyjna wartość spożyciaelementy: Maltodekstryna, glukoza, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), aromaty, barwniki (karoteny1,2, karmel amoniakalny3), koncentrat soku buraczanego w proszku (dla zabarwienia)4, substancja słodząca (sukraloza), tiamina (chlorowodorek tiaminy).Może zawierać niezamierzoną obecność pochodnych mleka, soi, zbóż zawierających gluten (pszenicy), jaj, orzechów ziemnych i innych orzechów. Zalecane spożycie: Zmieszać 1 miarkę proszku (30 g) z 200 ml wody. Pić jedną porcję 4 razy dziennie, w trakcie treningu i po wysiłku fizycznym.Carbo PAK. Suplement diety. gromadzi cukry i substancję słodzącą. Proszek do przygotowania napoju węglowodanowego na bazie węglowodanów prostych i złożonych o różnorodnym indeksie glikemicznym, z dodatkiem witaminy B1 - tiaminy. Tiamina przyczynia się do utrzymania dobrego metabolizmu energetycznego. Artykuł został stworzony z myślą o osobach aktywnych fizycznie. Wykorzystywany jako uzupełnienie diety i w celu wspomagania wysiłku fizycznego, wspomaga odbudowę zapasów glikogenu mięśniowego i pozytywnie wpływa na regenerację powysiłkową. Stanowczo rekomendowany osobom trenującym sporty wytrzymałościowe takie jak: biegi długodystansowe, kolarstwo, intensywne treningi siłowe, czy sporty walki.Nie stosować w sytuacji uczulenia na którykolwiek ze komponentów artykułu. Produkt nie może być używany poprzez kobiety w ciąży i matki karmiące. Nie przekraczać zalecanej do spożycia dziennej porcji towaru. Suplement diety nie może być używany jako substytut różnorodnej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w sposób niedostępny dla nieznacznych dzieci. Bronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.
    • Producent 6pak 
    • Wielkość opakowania 1000 g
    • Smak cytrynowy 

    2☆ Odżywka węglowodanowa power up carbo 1000g pomarańcz marki Sfd ☆

    Odżywka węglowodanowa power up carbo 1000g pomarańcz marki Sfd Najniższa Cena Online Kompleks węglowodanów, którego zadaniem jest równomierne i stałe zaopatrzenie organizmu w niezbędną energię
    • Producent SFD 
    • Wielkość opakowania 1000 g
    • Smak pomarańczowy 

    3☆ Odżywka węglowodanowa power up carbo 1000g cytryna marki Sfd ☆

    Odżywka węglowodanowa power up carbo 1000g cytryna marki Sfd Najniższa Cena Online Kompleks węglowodanów, którego zadaniem jest równomierne i stałe zaopatrzenie organizmu w niezbędną energię
    • Producent SFD 
    • Wielkość opakowania 1000 g
    • Smak cytrynowy 

    4☆ Sfd Odżywka węglowodanowa power up carbo 1000g truskawka ☆

    Sfd Odżywka węglowodanowa power up carbo 1000g truskawka Najniższa Cena Online Kompleks węglowodanów, którego zadaniem jest równomierne i stałe zaopatrzenie organizmu w niezbędną energię
    • Producent SFD 
    • Wielkość opakowania 1000 g
    • Smak truskawkowy 

    5☆ 6PAK CARBO PAK 1000G Węglowodany &#43; WIT B1 orange ☆

    6PAK CARBO PAK 1000G Węglowodany + WIT B1 orange Najniższa Cena Online Carbo PAK - Węglowodany w proszku - 1000g Smak: pomarańczCarbo, czyli carbohydrates – węglowodany. Carbo to nic innego, jak odżywki węglowodanowe, czyli produkty, których skład oparty jest na bazie węglowodanów, przede wszystkim o przeróżnych indeksach glikemicznych. A czym zatem jest indeks glikemiczny? Indeks glikemiczny różnicuje rodzaje węglowodanów na podstawie tego, jak powodują wzrost stężenia glukozy we krwi. Żywność o niskim indeksie glikemicznym sprawia niższą reakcję insulinową w porównaniu z żywnością o wysokim indeksie glikemicznym. Warto tutaj wspomnieć, iż korzyści ze spożywania węglowodanów z różnymi wartościami indeksu glikemicznego przed długofalowymi ćwiczeniami wytrzymałościowymi są prawidłowo udokumentowane1.Węglowodany są ważnym źródłem energii w trakcie intensywnych, długookresowych ćwiczeń. Przedwczesne zmęczenie podczas długofalowego wysiłku jednoczy się z wyczerpywaniem się zapasów węglowodanów (tj. Glukozy we krwi i zapasów glikogenu w wątrobie i mięśniach). W związku z tym spożycie węglowodanów przed i w trakcie ćwiczeń wpływa na poprawę produktywności ćwiczeń w porównaniu ze stanem na czczo2.*RWS - Referencyjna wartość spożyciakomponenty: Maltodekstryna, glukoza, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), aromaty, barwniki (karoteny1,2, karmel amoniakalny3), koncentrat soku buraczanego w proszku (dla zabarwienia)4, substancja słodząca (sukraloza), tiamina (chlorowodorek tiaminy).Może zawierać niezamierzoną obecność pochodnych mleka, soi, zbóż zawierających gluten (pszenicy), jaj, orzechów ziemnych i innych orzechów. Zalecane spożycie: Zmieszać 1 miarkę proszku (30 g) z 200 ml wody. Pić jedną porcję 4 razy dziennie, podczas treningu i po wysiłku fizycznym.Carbo PAK. Suplement diety. zawiera cukry i substancję słodzącą. Proszek do przygotowania napoju węglowodanowego na bazie węglowodanów prostych i złożonych o przeróżnym indeksie glikemicznym, z dodatkiem witaminy B1 - tiaminy. Tiamina przyczynia się do utrzymania dobrego metabolizmu energetycznego. Towar został stworzony z myślą o osobach aktywnych fizycznie. Użytkowany jako uzupełnienie diety i w celu wspomagania wysiłku fizycznego, wspomaga odbudowę zapasów glikogenu mięśniowego i pozytywnie wpływa na regenerację powysiłkową. Istotnie sugerowany osobom trenującym sporty wytrzymałościowe takie jak: biegi długodystansowe, kolarstwo, intensywne treningi siłowe, czy sporty walki.Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu. Produkt nie może być użytkowany przez kobiety w ciąży i matki karmiące. Nie przekraczać zalecanej do spożycia dziennej porcji towaru. Suplement diety nie może być używany jako substytut przeróżnej diety. Zalecany jest jednostajny sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w sposób niedostępny dla znikomych dzieci. Bronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.
    • Producent 6pak 
    • Wielkość opakowania 1000 g
    • Smak pomarańczowy 

    6☆ TREC CARBO SPORT 1000g Węglowodany Elektrolity lem (5902114019242) ☆

    TREC CARBO SPORT 1000g Węglowodany Elektrolity lem (5902114019242) Najniższa Cena Online Odżywka węglowodanowo-mineralna CARBO SPORTSmak: cytryna właściwości Wysokoenergetyczna formuła węglowodanowo-mineralna; posiada magnez i witaminę B6, które przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia; Zawarta w CARBO SPORT witamina D pomaga w dobrym funkcjonowaniu mięśni; przystępny w 4 smakach: landrynkowym, cytrynowym, pomarańczowym i ananasowym.CARBO SPORT to suplement diety zawierający substancje słodzące.Wysokoenergetyczna formuła węglowodanowo-mineralna CARBO SPORT to znakomicie rozpuszczalny kompleks różnorodnych węglowodanów: oligo- i polisacharydów, a także dekstrozy, wzbogacony o pierwiastki elektrolitowe, witaminy i taurynę.Magnez i witamina B6 przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Na dodatekwitamina D pomaga w dobrym funkcjonowaniu mięśni, a tiamina przyczynia się do utrzymania korzystnego metabolizmu energetycznego. KOMU POLECAMY SUPLEMENT DIETY W PROSZKU CARBO SPORT? CARBO SPORT jest dedykowany dla osób uprawiających sporty wytrzymałościowe i wytrzymałościowo-siłowe. DAWKOWANIE CARBO SPORT Jednorazową porcję artykułu – 75 g (2 miarki) - rozpuścić w 500 ml wody.Stosować 3 porcje dziennie, najlepiej przed, podczas i po treningu. OSTRZEŻENIA Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Artykuł nie może być użytkowany jako substytut różnorodnej diety. Preparat nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży, a także karmiących. Jednostajna dieta i zdrowy tryb życia są ważne.produkt może zawierać: mleko, soję, zboża zawierające gluten, jaja, orzeszki ziemne i orzechy.SPOSÓB PRZECHOWYWANIA: Przechowywać w suchym pomieszczeniu, w zamkniętym opakowaniu, w temp. 15–25°C, w miejscu niedostępnym dla znikomych dzieci. Bronić od światła i wilgoci. Po otwarciu spożyć w ciągu 3 miesięcy. NAJLEPIEJ SPOŻYĆ PRZED KOŃCEM, NUMER PARTII PRODUKCYJNEJ: Patrz spód opakowaniaProducent: TREC NUTRITION Sp. Z o.o., ul. Śmidowicza 48, 81-127 Gdynia, POLAND. elementy CARBO SPORT Maltodekstryna (62,7%); dekstroza (31,3%); regulator kwasowości - kwas cytrynowy; koncentrat soku z buraka dla smaku landrynkowego; węglan potasu; aromaty; chlorek sodu; sole magnezowe kwasu cytrynowego; sole wapniowe kwasu ortofosforowego; tauryna; substancje słodzące - cyklaminian sodu, sacharynian sodu; barwnik dla smaku cytrynowego, pomarańczowego i ananasowego - beta karoten; witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny); tiamina (chlorowodorek tiaminy); witamina D (cholekalcyferol). tabelka SKŁADU CARBO SPORT *Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal)**Dzienna porcja produktu
    • Producent TREC NUTRITION SPÓŁKA Z O.O. 
    • Wielkość opakowania 1000 g
    Warto przejrzeć:  Ranking odżywek do włosów męskich - Jaka najlepsza? Nasze TOP10

    7☆ TREC CARBO SPORT 1000g Węglowodany Elektrol orange, 5902114019259 ☆

    TREC CARBO SPORT 1000g Węglowodany Elektrol orange, 5902114019259 Najniższa Cena Online Odżywka węglowodanowo-mineralna CARBO SPORTSmak: pomarańcz atrybuty Wysokoenergetyczna formuła węglowodanowo-mineralna; gromadzi magnez i witaminę B6, które przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia; Zawarta w CARBO SPORT witamina D pomaga w korzystnym funkcjonowaniu mięśni; dostępny w 4 smakach: landrynkowym, cytrynowym, pomarańczowym i ananasowym.CARBO SPORT to suplement diety zawierający substancje słodzące.Wysokoenergetyczna formuła węglowodanowo-mineralna CARBO SPORT to nieprzeciętnie rozpuszczalny kompleks przeróżnych węglowodanów: oligo- i polisacharydów oraz dekstrozy, wzbogacony o pierwiastki elektrolitowe, witaminy i taurynę.Magnez i witamina B6 przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Na dodatekwitamina D pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni, a tiamina przyczynia się do utrzymania korzystnego metabolizmu energetycznego. KOMU POLECAMY SUPLEMENT DIETY W PROSZKU CARBO SPORT? CARBO SPORT jest przeznaczony dla osób uprawiających sporty wytrzymałościowe i wytrzymałościowo-siłowe. DAWKOWANIE CARBO SPORT Jednorazową porcję towaru – 75 g (2 miarki) - rozpuścić w 500 ml wody.Stosować 3 porcje dziennie, najlepiej przed, w trakcie i po treningu. OSTRZEŻENIA Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być używany jako substytut najróżniejszej diety. Preparat nie jest asygnowany dla dzieci, pań w ciąży i karmiących. Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są ważne.produkt może zawierać: mleko, soję, zboża zawierające gluten, jaja, orzeszki ziemne i orzechy.SPOSÓB PRZECHOWYWANIA: Przechowywać w suchym pomieszczeniu, w zamkniętym opakowaniu, w temp. 15–25°C, w miejscu niedostępnym dla niewiele znaczących dzieci. Chronić od światła i wilgoci. Po otwarciu spożyć w ciągu 3 miesięcy. NAJLEPIEJ SPOŻYĆ PRZED KOŃCEM, NUMER PARTII PRODUKCYJNEJ: Patrz spód opakowaniaProducent: TREC NUTRITION Sp. Z o.o., ul. Śmidowicza 48, 81-127 Gdynia, POLAND. składniki CARBO SPORT Maltodekstryna (62,7%); dekstroza (31,3%); regulator kwasowości - kwas cytrynowy; koncentrat soku z buraka dla smaku landrynkowego; węglan potasu; aromaty; chlorek sodu; sole magnezowe kwasu cytrynowego; sole wapniowe kwasu ortofosforowego; tauryna; substancje słodzące - cyklaminian sodu, sacharynian sodu; barwnik dla smaku cytrynowego, pomarańczowego i ananasowego - beta karoten; witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny); tiamina (chlorowodorek tiaminy); witamina D (cholekalcyferol). tablica SKŁADU CARBO SPORT *Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal)**Dzienna porcja artykułu
    • Producent TREC NUTRITION SPÓŁKA Z O.O. 
    • Wielkość opakowania 1000 g
    • Smak pomarańczowy 

    8☆ Odżywka węglowodanowa carbo multi max 1000g marakuja marki Allnutrition ☆

    Odżywka węglowodanowa carbo multi max 1000g marakuja marki Allnutrition Najniższa Cena Online Carbo Multi Max to węglowodany o przeróżnym czasie wchłaniania, rozpoczynając od błyskawicznie wchłanialnej dekstrozy, a kończąc na stopniowo wchłanialnej hydrolizowanej skrobi kukurydzianej.
    • Producent ALLNUTRITION 

    9☆ Odżywka węglowodanowa olimp carbonox® - 1000 g marki Olimp sport ☆

    Odżywka węglowodanowa olimp carbonox® - 1000 g marki Olimp sport Najniższa Cena Online Carbonox - unikalność składu oparta na najskuteczniejszych źródłach węglowodanów.
    • Producent OLIMP SPORT 
    • Wielkość opakowania 1000 g

    10☆ Olimp Carbonox - 1kg - pomarańcz ☆

    Olimp Carbonox - 1kg - pomarańcz Najniższa Cena Online Carbo-Nox 1000g Olimp - skrupulatnie laboratoryjnie dobrane proporcje źródeł węglowodanów o wysokich (glukoza), średnich (maltodekstryny) i niskich (postępowa izomaltuloza o przedłużonym uwalnianiu) indeksach glikemicznych, które stabilne nasycenie składnikami energetycznymi przez okres dwóch godzin od chwili przyjęcia suplementu. Carbo-Nox 1000g Olimp ma uniwersalny skład, który może być użytkowany po treningu i w jego trakcie, stanowiąc nieustanne źródło energii do kontynuacji długookresowego obciążenia sportowego. Zawartość izomaltulozy i maltodekstryn podczas wysiłku, zezwala na utrzymanie poziomu insuliny na zrównoważonym poziomie, gwarantując jednocześnie skuteczne zaopatrzenie komórek mięśniowych w składniki energetyczne. Carbo-Nox 1000g Olimp posiada wysokowydajną odżywkę węglowodanowa zasilona L-argininą i kompleksem 12 witamin. Obecność L-argininy, energicznego aminokwasu ma na celu powiększenie przepływu krwi przez mięśnie, celem ulepszonego i szybszego zaopatrzenia ich w tlen, hormony anaboliczne i komponenty odżywcze. Dodatek L-argininy to pokaźniejsza sprawność Carbonox, gdyż odnowa zapasów glikogenu wątrobowego i mięśniowego zachodzi bardziej produktywnie. Kompleks 12 witamin rozszerza przyswajalność węglowodanów i wzmaga przemiany metaboliczne. na dodatek antyoksydacyjne parametry pochodzące z niektórych witamin hamują około treningowe uszkodzenie białek strukturalnych w komórkach mięśniowych, przyspieszając na poziomie molekularnym, ich regenerację. W celu osiągnięcia maksymalnych przyrostów masy mięśniowej, Carbo-Nox 1000g Olimp po treningu można scalać z odżywką białkową np. Whey Protein Complex 100%.Natomiast przed treningiem w celu zwiększenia skuteczności treningu będzie np. BCAA Xplode. Zalety używania Carbo-Nox 1000g Olimp: intensyfikacja przemian metabolicznych, maksymalne i sprawne uzupełnienie energii do wysiłku, uzupełnienie niedoboru glikogenu, suplementacja przed, po i w trakcie wyczerpującego treningu, rozszerzenie przyswajalności węglowodanów dzięki obecności witamin Przeznaczenie: dla wszystkich osób dorosłych dynamicznych fizycznie, uprawiającym sporty amatorskie, jak i wyczynowe, w trakcie których skategoryzowane w organizmie zapasy glikogenu mogą okazać się niewystarczające, dla osób pragnących produktywnie wspomóc redukcję podskórnej tkanki tłuszczowej, a także dążących do utrzymania pożądanego poziomu wagi ciała. Warunki przechowywania: przechowywać w zamkniętym opakowaniu, w temperaturze pokojowej. W suchym i niedostępnym miejscu dla dzieci. Chronić przed działaniem promieni słonecznych. Skład: 95% kompleks węglowodanowy (maltodekstryny, glukoza, izomaltuloza**), 1% chlorowodorek L-argininy, regulatory kwasowosci - kwas jabłkowy, kwas cytrynowy; 1% składniki mineralne (sól wapniowa kwasu ortofosforowego, węglan wapnia, węglan magnezu, fumaran żelazawy, siarczan manganu, jodek potasu, chlorek chromu (III), molibdenian (VI) sodu, selenin sodu), aromaty, 0,1% witaminy (kwas L-askorbinowy - wit. C, octan DL-α-tokoferylu - wit. E, nikotynamid - niacyna, D-biotyna, octan retinylu - wit. A, D-pantotenian wapnia - kwas pantotenowy, chlorowodorek pirydoksyny - wit. B6, cholekalcyferol - wit. D, kwas pteroilomonoglutaminowy - folian, monoazotan tiaminy - wit. B1, ryboflawina - wit. B2, cyjanokobalamina - wit. B12), substancje słodzące - acesulfam K, sukraloza, barwniki: koszenila, ryboflawina (dla smaku pomarańczowego), koszenila (dla smaku truskawkowego, grejpfrutowego, wiśniowego), ryboflawina (dla smaku cytrynowego). **Izomaltuloza jest źródłem glukozy i fruktozy. Wartość odżywcza w 100 g na porcję (50g + 100ml wody) Wartość energetyczna 1592,5 kJ / 381 kcal 794,2 kJ / 190 kcal Białko 0 g 0 g Węglowodany 95 g 47,5 g w tym cukry 25 g 12,5 g Tłuszcz < 0,1 g 0 g w tym nasycone kwasy tłuszczowe 0 g 0 g Błonnik pokarmowy 0 g 0 g Sól 0,05 g 0,03 g L-arginina HCI 1 g 500 mg Witaminy Wit. C 32 mg (40%*) 16 mg (20%*) Niacyna (wit. B3)6,4 mg (40%*) 3,2 mg (20%*) Wit. E 4,8 mg (40%*) 2,4 mg (20%*) Kwas pantotenowy (wit. B5)2,4 mg (40%*) 1,2 mg (20%*) Wit. B6 0,6 mg (40%*) 0,3 mg (20%*) Wit. B2 0,6 mg (40%*) 0,3 mg (20%*) Wit. B1 0,4 mg (40%*) 0,2 mg (20%*) Biotyna (wit. B7)20 µg (40%*) 10 µg (20%*) Wit. A 320 µg (40%*) 160 µg (20%*) Kwas foliowy (wit. B9)80 µg (40%*) 40 µg (20%*) Wit. D 2 µg (40%*) 1 µg (20%*) Wit. B12 1 µg (40%*) 0,5 µg (20%*) elementy mineralne Wapń 175 mg (22%*) 87,5 mg (11%*) Magnez 80 mg (22%*) 40 mg (11%*) Żelazo 12 mg (86%*) 6 mg (43%*) Mangan 2 mg (100%*) 1 mg (50%*) Jod 75 µg (50%*) 37,5 µg (25%*) Chrom 75 µg (188%*) 37,5 µg (94%*) Molibden 7,5 µg (14,8%*) 3,7 µg (7,4%*) Selen 7,5 µg (13,3%*) 3,7 µg (6,7%*) Sposób zastosowania: 1 porcje (50 g – 90 jednostek = 3 miarki lub 5 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w 100 ml¹ wody wypić na 30 min. przed i bezpośrednio po treningu. W zależności od dyscypliny sportu i aktywności wysiłku zaleca się użytkowanie od 2 do 4 porcji dzienne. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.
    • Producent Olimp 
    • Wielkość opakowania 1000 g
    • Smak pomarańczowy 

    Podsumowanie, czyli jaka odżywka węglowodanowa najlepsza?

    Najlepsza odżywka węglowodanowa w Rankingu Najchętniej Kupowanych – nasze TOP3

    Najtańsza odżywka węglowodanowa w Rankingach – nasze TOP3

    Polecane Odżywki – Zestawienie październik 2023

    Jeżeli żadna z powyższych odżywek węglowodanowych nie spełniła oczekiwań lub pozycje nie wyświetlają się (m.in. brak ofert), polecamy zestawienie chętnie wybieranych odżywek.

    Tagged:

    Zostaw opinię

    Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

    Podobne publikacje

    Ostatnie publikacje

    Zbiór powiązań

    Mapa powiązań tematycznych – wszystkie powiązania w jednym miejscu