Wiele osób szukających sposobu na efektywny trening, który nie obciąża stawów, zwraca uwagę na trenażer eliptyczny. Co to jest? Mowa o sprzęcie zyskującym popularność zarówno w siłowniach, jak i w domowych salach treningowych. Dzięki jego unikalnej konstrukcji, możesz przeprowadzać intensywny trening, minimalizując ryzyko kontuzji. Ale jaki wybrać trenażer eliptyczny, aby spełniał wszystkie Twoje oczekiwania? Przeczytaj nasz artykuł!

Co to trenażer eliptyczny i czym się wyróżnia?

Jeszcze nie wiesz, co to jest trenażer eliptyczny https://johnsonfitness.pl/kategoria/eliptyki-i-trenazery-crossowe? Już dziś postaw na urządzenie fitness, które symuluje ruchy wykonywane podczas jazdy na rowerze lub chodzenia po schodach, ale z minimalnym obciążeniem stawów. Trenażer eliptyczny jest zbudowany z dwóch dużych pedałów, poruszających się w eliptycznym torze. Pracują też mięśnie ramion poprzez ruch dwóch podłużnych uchwytów. Sprzęt działa płynnie i cicho, co zwiększa komfort treningu w domowych warunkach.

Dowiedz się więcej:

• Trenażer eliptyczny a orbitrek – choć oba urządzenia są do siebie podobne, różnią się przede wszystkim konstrukcyjnie. Magnetyczny trenażer eliptyczny ma wbudowany system, który pozwala na większą kontrolę nad intensywnością treningu. Zapewnia też płynniejsze i bardziej naturalne ruchy. Orbitrek natomiast charakteryzuje się większym naciskiem na kardio, szczególnie w wersjach z dużymi kołami zamachowymi.

Trenażer eliptyczny – jak ćwiczyć na tym sprzęcie?

Ćwiczenie na trenażerze angażuje wiele grup mięśniowych, w tym uda, pośladki, łydki, plecy oraz ramiona. Co więcej, dzięki zastosowaniu pedałów i uchwytów do rąk, można jednocześnie pracować nad górną i dolną częścią ciała. To jeden z większych atutów, jaki daje trenażer eliptyczny. Jak ćwiczyć na urządzeniu, aby zmaksymalizować efektywność treningu? Warto eksperymentować z różnymi poziomami oporu. Najlepiej zacząć od niskiego poziomu intensywności, stopniowo zwiększając trudność, aby przyzwyczaić ciało do wysiłku.

Co chyba najistotniejsze, ćwiczenia na trenażerze eliptycznym są łagodne dla stawów. Eliptyczny tor ruchu minimalizuje ryzyko kontuzji, które często pojawiają się podczas intensywnych ćwiczeń na innych maszynach, jak bieżnia czy rower stacjonarny. Wygodę może zapewnić za to odpowiedni rozstaw pedałów oraz niski rozstaw stopni.

Co to trenażer eliptyczny i jak wybrać odpowiedni model?

Wybór odpowiedniego sprzętu do ćwiczeń zależy od kilku czynników. Niezależnie od tego, czy postawisz na orbitrek, magnetyczny trenażer eliptyczny do 150 kg lub bieżnię, przeanalizuj przy zakupie spis funkcji. To od nich w dużej mierze zależy cena urządzenia.

Zapytaj sprzedawcy lub konsultanta, jaką praktyczną korzyść może dać Ci użycie dane rozwiązanie technologiczne. Jeśli nie jest to dla Ciebie „gamechanger”, nie przepłacaj. Ważnym kryterium jest za to typ mechanizmu oporu – magnetyczny trenażer eliptyczny zapewnia płynność i cichość pracy, co sprawia, że ćwiczenie staje się przyjemniejsze.

Podczas zakupu należy również zwrócić uwagę na takie elementy jak wytrzymałość konstrukcji, wielkość wyświetlacza wskazującego dane treningowe oraz możliwość dostosowania urządzenia do indywidualnych potrzeb.

Zajrzyj na stronę JohnsonFitness.pl i zobacz ofertę

Jeśli szukasz wysokiej jakości sprzętu, warto zajrzeć na stronę JohnsonFitness.pl. Godny polecenia jest trenażer eliptyczny Horizon Fitness, Vision Fitness czy Matrix Fitness. Popularne modele to: Syros 2.0, Andes 7i czy S60 Eliptical. Zobacz specyfikacje i wybierz sprzęt, który idealnie odpowiada Twoim potrzebom.